気力

　行動には体力も必要ですが、行動の先の目標へ行き着くために必要な原動力は気力です。
　体力と気力は、車で言ったら前輪と後輪のように機能します。

　長時間休まずに動き続けると、体力が低下します。
　同じように、人に気を使ってばかりいると気力が損なわれていきます。

　自分を押し殺して我慢したり、
　自分を犠牲にして苦しみを抱えたり、
　人と無理に付き合って悲しみをためたり、
　周りに振り回されて不安を感じたり、

　重い気持ちの処理を心に押し付けていくと、心は休みなく働き続けて、気力を損います。

　休息や睡眠を取って体力を回復させるように、
　心も休ませて気力を養いましょう。

　気力の回復には、自分と向き合うこと、重い感情を持たない人間関係や環境作りが必要です。



12月29日（火）
　今日は、自分と向き合う時間が必要です。満月前で情緒不安定になりやすいです。静かに心の声を聞く時間、瞑想を取り入れると、気力も回復してきます。


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今日も良い一日をお過ごしください。