#おいしく食べて健康に痩せる
血糖値実験つづき。一番血糖値を上げなかったもの。
こんにちは。ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で、助産師です。低糖質スイーツ講師もしています。
さて、昨日までの４日間、血糖値スパイクを防ぐための実験をして、ゼロカロリーのこんにゃくゼリーが有効ということがわかりました。
最初の3日間の結果はこちら
追加の実験はこちら
その結果をラストチャンスダイエット®考案者のいくとうひさよさんに報告したところ、
血糖値実験つづき。プロテインバーは血糖値スパイクを防ぐのか？？
こんにちは。ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で、助産師です。低糖質スイーツ講師もしています。
さて、昨日までの3日間、血糖値スパイクを防ぐための実験をして、ゼロカロリーのこんにゃくゼリーが有効ということがわかりました。
出かけさきで、簡単に取れるのはよいですよね。
出かけさきで食べやすいといえば、プロテインバーもあるけれど、プロテインバーでも血糖値
血糖値実験 血糖値スパイクを防ぐには？
こんにちは。ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で助産師です。
ラストチャンスダイエットでは、体の材料であるタンパク質をしっかり食べることと、血糖値の上下を小さくする食べ方を実践していきます。
突然ですが
血糖値スパイク
って聞いたことありますか？？
血糖値スパイクとは、食べ物や飲み物を取った後、血糖値が急激に上昇して、そのあと急下降する現象です。
Yukaのラストチャンスダイエット 2期の結果とご感想その⑤
ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で助産師です。
Yukaのラストチャンスダイエット2期の皆さんが7月で卒業し、今は3期の皆さんが頑張って取り組んでいます。2期の皆さんの結果とご感想を順番にご紹介しています。
5番目はTちゃんです。2期の募集の際、Tちゃんから「私お料理を全然しないのですが、それでもやせられますか？」とお問い合わせを頂きました。それまで
Yukaのラストチャンスダイエット 2期の結果とご感想その④
ラストチャンスダイエット®︎ダイエットコーチのYukaです。5人の子どもの母で助産師です。
Yukaのラストチャンスダイエット2期の皆さんが7月で卒業し、今は3期の皆さんが頑張って取り組んでいます。2期の皆さんの結果とご感想を順番にご紹介しています。
4番目はSさんです。Sさんは元々身長も高く、やせ型でした。出産後の体形に悩んでいて、ポッコリしたお腹をすっきりさせて綺麗になりたいと参加されまし
Yukaのラストチャンスダイエット®4期募集開始のお知らせ
こんにちは。ラストチャンスダイエット®ダイエットコーチのYukaです。
5人の子どもの母で助産師です。低糖質スイーツ講師もやっています。
今日は、Yukaのラストチャンスダイエット®4期の募集開始のお知らせです。
私は、思春期からずーっとぽっちゃり人生でした。生理も不順だったので、妊娠に向けて少し痩せて不妊治療→妊娠出産→産後またじわじわ太る、を4回繰り返していました。
四男出産後、もう今