ほめ日記316 ～人間ドッグの結果にショック～

4年ぶりに受けた人間ドック。
大腸カメラで8mmのポリープが見つかり、即切除。
病理の結果は「現時点では良性だが、放置していたら必ず癌化する種のポリープ」と。

確かに暴食はある(食べ過ぎ)。
でも、タバコもアルコールもやらないし、
運動も適度に実施しているし。

確かに仕事や育児に追われ、ワンオペに近い体制ではあるが、他のママさんと比べて特に大変、異常にストレスがかかっているわけでもない。

では、なんで？

同世代のお友達(30歳後半～40歳半) にポリープなんて見つからないよ？

2019年の胃カメラではポリープ2つ見つかったし(今回は綺麗な胃)。

はぁ、落ち込み。

加えて今日は風邪を引いて会社を病欠。

来年40歳になる私へ。
以下を実施しよう。

1.  早寝早起き(21:00-22:00には寝る)！

2. 腹八分目(お腹いっぱいにしない)！

3. 無理しない！

4. 鍼治療に通い続ける！

それでも病気になるのなら、もう「私のせい」ではないと、割切ろう！

自分を責めない！

今日がんばったこと
1.  朝、喉が酷く痛く、体がダルい
2. 無理しないと決めて病欠
3. 子供たちを送り出し
4. ひたすら寝る
5. YouTubeを聞いて、読書して
6. 子供たちの迎え
7. 適当夕食