今日はトレーニングDAY!!

おはようございます：）

LA FITNESS（ラフィットネス）のMAIです！！

今日はトレーニングの日！

皆さんはストレッチ派？それともトレーニング派？

私は、どっちも派：）

ご自身の身体と長く付き合おうと思ったら、どっちも大事！！

柔軟性のあるしなやかな筋肉は、

日常生活の動きを安定させてくれ怪我をしにくい身体にしてくれます。

ご自身の体重を使った自重トレーニングをベースに、

重さを少し加え無理のないトレーニングができるのがLA FITNESSです。

今日は、スクワットを中心に下半身のトレーニング！！

明日は、ストレッチ系だなぁ：）

MAI