読むだけで集中力を上げてくれるおすすめ本8選

仕事も勉強も成果を出すなら「集中力」が99%。

「情報の豊かさは注意の貧困をもたらす」という言葉が示す通り、情報量が激増するイマ、人間の集中力は最も重要な資産です。

今回、集中力をガツンと高めてくれる最高の8冊を紹介。

それではまいりましょう！

①エッセンシャル思考

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

一番大事な1%に集中し、最高の力を発揮できるようにする技術。小手先のテクニックではない思考にアプローチする名著。

②スマホ脳

スマホ脳（新潮新書）

シングルタスクの重要性がわかっても、人はスマホを1日約2600回以上さわる。影響は不可避、でも最小限に抑える方法がある。

③ヤバい集中力

ヤバい集中力　1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

集中力を高めるため「獣と調教師」の比喩を使い（『ファスト＆スロー』的）45のハックを紹介。本質的なアプローチが好みです。

④自分を操る超集中力

自分を操る超集中力

「集中力は鍛えられる！」に勇気をもらった大切な本です。時間を区切るポモデーロ・テクニックは本書から教わりました。

⑤なぜ、あなたの仕事は終わらないのか

なぜ、あなたの仕事は終わらないのか スピードは最強の武器である

おすすめはロケット仕事術。「2割に当たる2日間で8割終わらせる気持ちで取り掛かる」一点集中する実践テクニックをぜひ。

⑥図解・やるべきことがよくわかるドラッカー式マネジメント入門

図解・やるべきことがよくわかるドラッカー式マネジメント入門

ドラッカーは著書で「困難な仕事をいくつも行う人は、一時に一つの仕事をする」と断言。まさにプロフェッショナルの条件。

⑦頭を「からっぽ」にするレッスン

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

「今、ここに集中する」マインドフルネス状態をつくるには“脳の筋トレ”が大事。科学的に効果が実証された瞑想、ぜひ実践を。

⑧医者が教えるサウナの教科書

医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？

集中力はレジリエンス(回復)も大事。サ道以降のブームも定着、医学的な観点でサウナのメリットを改めて学べます。整えましょう。

まとめ：本を通じて集中力を身につけよう！

今回は、以下の8冊を紹介しました。

①エッセンシャル思考
②スマホ脳
③ヤバい集中力
④自分を操る超集中力
⑤なぜ、あなたの仕事は終わらないのか
⑥図解・やるべきことがよくわかるドラッカー式マネジメント入門
⑦頭を「からっぽ」にするレッスン
⑧医者が教えるサウナの教科書

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これは本当です。仕事も勉強も成果を出すなら「集中力」が99%。「情報の豊かさは注意の貧困をもたらす」という言葉が示す通り、情報量が激増するイマ、人間の集中力は最も重要な資産です。今回、集中力をガツンと高めてくれる最高の8冊を紹介。一冊選ぶなら『ヤバい集中力』。一緒に全集中しませんか？ pic.twitter.com/MIzTQ925L4

— らこ (@LACO_BOOKS) July 1, 2023

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