2020年6月の記事一覧
ADHDの生活が楽になったamazon購入品：作業環境編2020
謎の理由で仕事ができなくなる時が多々ある。金で解決できる謎の理由はできるだけ解決すべきだな、と判断して給付金を使って一気に自分が必要と思った物を購入した。結果、QOLが爆上がりしてウルトラハッピー状態に近づく事に成功。今回は今までに自分が購入した結果、買って良かったシリーズの作業環境編を紹介していく。中には優しい各位から頂いた物や以前から使っていた物もあるけど、それも含めて紹介するね。
2023
ダンスとヨガは呼吸が逆
ヨガ (ストレッチ) では腹式呼吸を基本として、吸うときに呼吸を巡らせ、吐くときに伸びます。一方ペアダンスでは、吸うときに伸びます。そして吸って溜め込んだエネルギーを、吐くときに解放します。
ヨガの腹式呼吸では、吸うときにお腹を膨らませ、吐くときにお腹をぺったんこにします。一方ペアダンスでは、吸うときにお腹をへっこませ (伸びるから)、吐くときにお腹を膨らませます。
ヨガの腹式呼吸では副交感神