2-91〜

今日のごはん

あさ:トーストオイコス
ひる:冷やし中華等
よる:そうめん等

おやつ:カプリコ、はぴたん

今日の感想

筋トレ。
脚と腕。
まずスクワット。メインは80キロ×3+70キロ×5×2セット。スクワットはちょっと強くなった。前回は3回絶対無理な予感だったから3回行けたのは進歩。スクワットも重量上げていきたいので追加でセット組んだ。今後はある程度の回数こなす方法でやっていこう。年内100キロ目標で。
次はデッド。メインは100キロ×5×2セット。スクワット後だったのでシンプルにキツかった。単体だったらボリューム上げても大丈夫な雰囲気ある。別日にしてみようかな。
腕の種目はいつもの。二頭の方はボリュームアップさせて三頭の方はちょっと肘が爆発しそうな雰囲気あったけどガン無視して結局ボリュームアップ。エルボースリーブ買おうかな。
6月は9回ジム行った。
7月は月末にプチ遠出する予定あるけどベンチの回数増やしたいから12回くらいは通いたい。いやなんだかんだ15回くらい通うことになりそう。

続・旅程決め。
今、決められる重大な足と宿は確保した。
飯はなんとかしよう。
細かい足はまた後ほど確定させよう。
今日じゃないほうが良い足もまたあとで。
旅程が確定しないとうまくない足もまたあとで。
今回分かったこととしては、みなさん行動力オバケすぎる、ということ。
9月のホテルとか飛行機がもう完売してたり残1だったりするってヤヴァイよね。
普段、新幹線がメインの移動手段だと飛行機の感覚が分からない。
30日以上前から買えるしその方が安くなるって不思議。
割と安く抑えられている気がするので、予算内じゃないかと思う。
あとでちゃんと確認しよ。

明日の展望

・もうべんきょう

おわり。