【行動習慣】頭にあるものは書き出してしまおう
頭の中だけで考えるのはやめよう!
こんばんは。
カーボです。
今日も有益情報をサクッと
解説します!
今回は
「頭にあるものは書き出してしまうと良い」
というお話をお伝えします!
◯頭の中だけで考えるとすぐに限界がくる
できない人の典型として
「頭の中でいつも思考がグルグル
回っていていっこうに進まない」
があります。
頭の中に気になる情報が残ったままだと
脳が勝手にそのことを考え出すため
さらに効率が悪くなります。
そうならないために頭に
あることはどんどん書き出して
しまいましょう!
◯書き出してしまえば忘れてOK
いったんノートなどに書き出して
しまえばその後は忘れてしまってOK。
むしろ、積極的に忘れていきましょう。
その方が再度その問題に向き合った時に
より精度の高い考察ができます。
そのための書き出しです!
◯感情も書き出そう!
TODOリストみたいな実用的な
ものだけでなく、感情も書き出して
しまいましょう。
そうすることにより、
あなたの頭の中は整理されて
そのことについて考えなくなります。
整理して書いてしまったら
捨ててしまって問題ありません。
感情を書き出すことにより
非常に良い効果が得られますので
是非積極的にやってみてください!
◯まとめ
頭の中にあるものを書き出してしまうと
メリット多数!
・思考が整理される
・頭の中に残ったままのムダな思考をなくせる
・感情も書き出すことで頭の中をリセットできる
・書いたものは捨ててもOK。書くだけで効果あり
是非、やってみてください!
では、明日もまた良い一日を!
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