【行動習慣】頭にあるものは書き出してしまおう

頭の中だけで考えるのはやめよう！

こんばんは。
カーボです。

今日も有益情報をサクッと
解説します！

今回は
「頭にあるものは書き出してしまうと良い」
というお話をお伝えします！

◯頭の中だけで考えるとすぐに限界がくる

できない人の典型として
「頭の中でいつも思考がグルグル
　回っていていっこうに進まない」
があります。

頭の中に気になる情報が残ったままだと
脳が勝手にそのことを考え出すため
さらに効率が悪くなります。

そうならないために頭に
あることはどんどん書き出して
しまいましょう！

◯書き出してしまえば忘れてOK

いったんノートなどに書き出して
しまえばその後は忘れてしまってOK。

むしろ、積極的に忘れていきましょう。

その方が再度その問題に向き合った時に
より精度の高い考察ができます。

そのための書き出しです！

◯感情も書き出そう！

TODOリストみたいな実用的な
ものだけでなく、感情も書き出して
しまいましょう。

そうすることにより、
あなたの頭の中は整理されて
そのことについて考えなくなります。

整理して書いてしまったら
捨ててしまって問題ありません。

感情を書き出すことにより
非常に良い効果が得られますので
是非積極的にやってみてください！

◯まとめ

頭の中にあるものを書き出してしまうと
メリット多数！

・思考が整理される
・頭の中に残ったままのムダな思考をなくせる
・感情も書き出すことで頭の中をリセットできる
・書いたものは捨ててもOK。書くだけで効果あり

是非、やってみてください！

では、明日もまた良い一日を！