【断酒】古川洋平さんを見たら、もうお酒は飲めなくなるかもしれない
こんばんは、カーボです。
今回はコチラの記事を取り上げます。
この画像だけでかなりの衝撃ですね！
古川洋平さんが効率的すぎるダイエットについて語っていたのですが、その中でお酒についても話していたのでそこを取り上げていきたいと思います。
ダイエットに欠かせない基礎代謝の大部分は脳と肝臓
凝り性で理論的な実践をされる古川さんはダイエットで最も重要な基礎代謝に目をつけました。
よく言われる基礎代謝に重要と言われる筋肉は実は第３位の18パーセントでさほどの割合を占めていません。
最も重要なのは脳で31パーセント。次に重要なのが肝臓で27パーセントを占めています。
つまり、筋肉をつけるより肝臓を働かせる方がよっぽどダイエットに効果があるということです！
肝臓を働かせるのに必要なのは断酒
そして、その肝臓を働かせることに最も必要なのは断酒です。古川さんはそれに加えてヘパリーゼ（肝臓に栄養をつけるドリンク）まで飲んでいるそうです。
やはり、端的に肝臓を働かせようと思うと断酒するのはもはや必然ではないでしょうか？
まとめ
まとめますと、
・ダイエットに最も必要なのは基礎代謝を上げること
・その基礎代謝を多く占めている第二が肝臓
・その肝臓を働かせるためには断酒が必須
ということです。
最近、あちこちの記事で断酒の良さ、素晴らしさの記事が載っていますのでどんどん取り上げていきたいと思います！
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肝臓についてはコチラの本もオススメです！
ては、また！
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