【断酒】お酒をやめようかなとちょっとでも思ってる方は読んでください
こんばんは。カーボです。
今回は久しぶりに断酒の話です！
昨日出たこちらの動画で紹介されてますのが、とても簡潔にまとまっていてためになったので紹介します！
○元動画
○お酒は一滴でも飲めば有害という研究結果が相次いで発表されている
「百薬の長」と言われていたのは昔の話。今は一滴でも飲めば健康に悪いということが証明されつつあります。
権威ある医学雑誌『ランセット』において発表されたケンブリッジ大学の研究結果によれば、お酒の全死亡リスクは少量で下がることはなく、飲めば飲むほど死亡率が上がるという研究結果となった。
読んだ方もいるかと思いますが、昔よく見たちょっと飲むと死亡リスクが下がるよ、みたいな曲線グラフは飲まない患者の中に「重篤な病状でそもそもお酒を飲めない人」も含まれていたせいらしいです。
嘘ではないけど、「お酒はちょっとなら体いい」という誤解を世に広めてしまったと思います！
○お酒をやめるとメリットだらけ
お酒をやめる７大メリットも紹介されています。
１．ぐっすり眠れるようになる
２．夕食の量と体重が減る
３．肌の調子が良くなる
４．出費が抑えられる
５．生活習慣病やガンのリスクが低くなる
６．思考がクリアになる
７．時間にゆとりができる
ちなみに僕も似たようなものを書いてます。
とくに意識した訳ではないのですがやっぱり感じるメリットは一緒ということですね！
○元本紹介
さらに詳しく知りたい方はコチラもどうぞ！
そして、元の本の方と比べるのもおこがましいですが、僕も断酒関係については本を出しています。
もし良ければコチラも合わせてどうぞ！
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