先回り癖でがんばりすぎてしまう 繊細さんへ
職場で仕事をしている時の
繊細さんあるあるです。
ちなみにHSPの私は今でも
このクセがよく発動しています。(^^;
繊細さんの人は、
キャリブレーション能力が
高い傾向にあるんです。
キャリブレーションとは、相手の顔色や表情、姿勢、声のトーンなどの非言語的な情報から相手の感情を読みとる能力。
それだけ聞くと、
すごい能力！！
私もそうなりたい！
と思うかもしれないですが、
この能力も使い方次第。
ネガティブに働いてしまうと
もう大変。笑
HSPを理解するまで、
この能力を無意識で使っていました。
職場でも誰よりも気づいてしまうし、
先回りして仕事を増やしてしまい、
がんばりすぎる。
そして、疲れる。
人のことに気を取られすぎて、
サポートをたくさんしていたら、
自分がする本来の仕事が
全然出来ていなかった！！
ってことも。∑(ﾟДﾟ)
まさに察しすぎて、
完璧主義で責任感が強すぎる
繊細さんの人の良さが
裏目に出る感じです。
そして、
HSS傾向の繊細すぎる人の場合、
フラフラでヘトヘトになっているのに
（もっと大変な人はいるはず！）
なんて、過度なプレッシャーを自分にかけ、
誰かに「大丈夫？」と聞かれても
「私は大丈夫！」
って笑顔で言ってしまうことも
ありませんか。
はい、これは、
私、なんですけどね。笑
▪️自分が大事にしたい価値観を棚卸しする
他人のことに気を取られがちな
繊細さんは自分のことを
置いてけぼりにしがち。
自分にとって大事だった
価値観を見失ってしまいます。
そんな時は自分の価値観を
思い出すワークをしましょう♪
価値観のワークは
苦しい状況でも
うまく気持ちを切り替えていく
スイッチになるもの。
誰かを幸せにしないと！と思う前に
まず、自分を幸せにしましょう♡
もう、がまんしなくていい。
もう、遠慮しなくていい。
大丈夫、あなたがあなたらしく、
生き始めるとうまくいきますよ♪
察する力が強い能力は
誰もが持っているものでは
ありません。
その察する力を
ほんの少しだけでも
自分に向けてあげてくださいね♪
中島輝先生が書かれた
「繊細すぎる自分の取扱説明書」
を参照させていただいています。
繊細な気遣いと強い責任感は、
周りの人を幸せにする
素敵な能力♡
多くの人をいたわり、
まわりの人の魅力を発見し、
引き出すことができるので
上手に活かしていきましょうね♪
HSPカウンセラー
&発酵セラピスト®︎
ながさわけい
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無料で参加できるので、下記ボタンをポチッとしてお待ちくださいね♪
気持ちが理解し合える仲間がいると嬉しい♡
繊細さんのランチ会も開催予定です。
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