アンガーマネジメントという潮流
さて、最近スクールカウンセラーの方とお話をして、ちょっと自分も勉強になったので記事に起こしておこうと思いました。
アンガーマネジメント、聞いたことありますか?
アンガーマネジメント(Anger management)とは、怒りを予防し制御するための心理療法プログラムであり、怒りを上手く分散させることができると評価されている。怒りはしばしばフラストレーションの結果であり、また自分にとって大事なものを遮断されたり妨害された時の感情でもある。怒りはまた、根底にある恐れや脆弱感に