腸活して脱便秘

腸活をすると、良いことたくさん！

お肌も良くなる
便秘解消
体重も減る！

職場でも腸活は流行っており、
私も影響を受けて、
今晩から「おからヨーグルト」なるものを試してみます！

業務スーパーにて、
1kgのおからの粉
腸まで届く、ヨーグルト
生姜ジャムを購入
適当に混ぜ混ぜして、完成！

味も悪くなく、
少しだけお腹に溜まる感じでした。

2〜3日に1回あれば良い方なお通じ…
本当にお腹が気になった時は、
OTCのセンノシドを服用しては、緩くなりすぎてお腹は痛いは眠いはだるいはで…
他にも、効いてる感じはないですが、
OTCの整腸剤、ミヤリサンと乳酸菌を服用中。

さぁさぁどうなる？
私の腸！

明日の私の腸の状態が楽しみです。

湯たんぽでお腹を温めながら、明日を待つことにします♪

R4.2.25