人生を耕す～マインドフルネス

今週はもう立春ですね。
何となく朝が早くなってきたような♪

瞑想は 滋養に富んだ土を育てる
一大事業のようなものだなぁ。

ありとあらゆるものを畑に投げ込み
肥料としてすき込んでいく。

すぐに土に変わるものもあれば
何十年 一生とかかるものもある。

倦まずたゆまず 育てた土から
すこやかで 美しい 豊かな人生が生まれていく。

今日も ひと息 ひと息 よき１日に🌈

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「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます。

穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時

そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です

〇午前の部
　1/25(水)
　2/1(水)
　2/15(水)
　10:00-10:30

〇夜の部
　1/29(日)
　2/11(日祝)
　2/25(日)
　21:00-21:30

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お申し込みは「ご希望日」＋「お名前」＋
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
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朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

超ハードル低めの
すこやかヨガ＆瞑想クラス はじまりました♪

誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

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心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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