ほわっと和やか朝♪～マインドフルネス

おはようございます。
今朝も瞑想会の後は
ほわっと和やかな団らんタイム。

呼吸や感覚にたっぷり還ったそのまんま
静けさにつながった時間。
会話の間も味わう幸せ。

日中も ひと息 ふた息。 呼吸に還ろう。
言葉のない静けさに還ろう。
今日もよき１日に🌈
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朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます。

穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時

そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です

〇午前の部
　1/25(水)
　2/1(水)
　2/15(水)
　10:00-10:30

〇夜の部
　1/29(日)
　2/11(日祝)
　2/25(日)
　21:00-21:30

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お申し込みは「ご希望日」＋「お名前」＋
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

超ハードル低めの
すこやかヨガ＆瞑想クラス はじまりました♪

誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

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心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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