断薬後、はじめての通院
こんにちは！
昨日は断薬してから初の通院に行ってきました。
そんな大したことはないですが、その時のことを書いていこうと思います。
今日はちょっと日記感あると思いますが、ぜひ読んでみてください。
1.断薬してからの私
断薬して2週間。最初の1週間は離脱症状がひどく、寝ている日がほとんどでした。
（GWに当てたので、助かりました。）
気持ち悪さはもちろんですが、シャンビリ感がひどくて寝転んでいてもきつかった…。
このページが分かりやすく離脱症状を説明していました！まさにここに書いてある通りの症状に苦しみました。
簡単に言うと初期の副作用のひどい版みたいな感じでした。
2週目に入ってからは、寝付きがとても悪くなり12時に布団に入っても2.3時まで寝れないのが毎日…。GW中は良かったのですが、休み明けてからがしんどかったので病院に相談しました。
2.褒めてもらえてにんまり
まず一応予備で渡されていた抗うつ剤を一度も飲まずに耐え切れたことをとても褒めてくださりました。
「よくがんばりました！」と普段は必要以上に笑わない先生が笑顔で言ってきてくれてとても嬉しかったです。小さなことですが成功体験になりました。
ただ寝付きが悪いことに関しては、寝不足になるとまたメンタルが落ちてうつが再発することもあるけどせっかく薬を辞められたので再開ではなく漢方で様子を見ることになりました。
漢方が苦過ぎて、挫折しそう…（涙）
ただ薬再開にならなくて一安心です。
3.これからについて
これからは今回2週間辞めてみて、ひどい精神状態になることはありませんでした。
（ちょこちょこ下がる時もありましたが）
なので寝付きが良くなるまで漢方を飲んで、その後はまた断薬して定期的に検診をしていく方向になりそうです。ひとまず少し終わりが見えてきたー！
悪化しないように、自分の心と体と相談しながら少しずついろんなことをやって行こうと思います♪
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