○1分間我慢するやつ。たぶんプランクってやつ。→うつ伏せ、右、左 ○腕立て伏せ50回 ○ふくらはぎあげるやつ ○腹筋ねじるやつ100回 ○スクワット50回 これが週3以上続かんかったらチョコザップ契約する
みなさんは靴下を履くだろうか？ 私は履く。毎日履く。穴が開くまで履く。なんなら穴が開いても履く。 そんな靴下マスターの私だが、一日中履きたいというわけではない。 一日の中で脱ぎたくてたまらないタイミングは確実に2回ある。 1つは夜寝るときだ。たとえどんなことがあっても夜寝る時には絶対に靴下を脱ぎたい。 寝落ちしていても足の不快感で起きて脱ぐし、キャンプで寝袋に入ってから脱いでいないことに気づいた瞬間に、どんだけ寒くてもわざわざ寝袋から出て靴下を脱ぐ。 事務所で寝泊まりす
ここ最近、自己分析にハマっている。 自分は何が好きで、何が得意で、何が苦手か。 ここ数年毎週話す人とずっとそんなことを考えてきたが、なぜ自己分析が大切なのか、ある例えがしっくりきたので書いてみようと思う。 にんにくという食材がある。疲労回復や滋養強壮の効果があるとされ、「スタミナ食材」として知られている。 しかし、生で食べたり、食べすぎたりすると、激しい腹痛を引き起こす。そして普通に食べても次の日の口が臭いというよくない効果もある。 つまり、料理の仕方や食べ方次第で、良く
こんにちは。くわてぃです。 みなさんは、時間がなかったり、やることが多かったりする時になんて言いますか？ 「はぁ、いそがしい、、」 そんな声をよく聞きます。 「忙しい」 部首はりっしんべんで、元の意味は「心」です。そうです。「忙しい」は心を亡くすと書きます。せっかく頑張ってるなら、そのやったことは何かにつながってほしい、実ってほしいと思いながら取り組んでいると思います。しかし、「忙しい」と言うたびに心を亡くしてしまいます。 私は「忙しい」ときに、こう言うように心がけていま
