500日以上、1日も欠かさずに朝ランを継続している自称・習慣の達人が、自らも活用した「朝ラン習慣化の心理学テクニック」をご紹介します。続かない、習慣にできないは、サボり癖や意志の…
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【朝ラン習慣の心理学】 #心理学効果を駆使して習慣化せよ編(まとめ)
こんにちは!
習慣の達人くるーめです。
私は、普通の会社員ですが、2022年6月28日から、365日以上連続で毎朝走っています。今も続けています。
試行錯誤して体得した朝ラン習慣には、心理学の要素もたくさん含まれていました。
そこで、朝ランを習慣にしたコツを、心理学テクニックの側面からご紹介したいと思います。
過去note記事の、まとめです。
参考にしていただけたら幸いです。
1.キース