【朝ラン習慣の心理学】 #心理学効果を駆使して習慣化せよ編（まとめ）

こんにちは！
習慣の達人くるーめです。

私は、普通の会社員ですが、2022年6月28日から、365日以上連続で毎朝走っています。今も続けています。

試行錯誤して体得した朝ラン習慣には、心理学の要素もたくさん含まれていました。

そこで、朝ランを習慣にしたコツを、心理学テクニックの側面からご紹介したいと思います。

過去note記事の、まとめです。
参考にしていただけたら幸いです。

１．キース