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くるーめ
2023年10月5日 07:50
こんにちは!習慣の達人くるーめです。朝ランを習慣にしたいなら、「習慣化の方法」こそ学んだ方がいいですよね。運動のほうは、言ってしまえば「走るだけ」ですから。競技として取り組む人は別として、特別な技術はいりません。運動(朝ラン)が、ダイエットや健康増進に良いことも、分かりきっています。その手の本や情報は溢れていますからね。効用よりも続け方を教えてくれよと。私は、普通の会社員