zoom酔いには、対策があった？でも、根本は、やや、お疲れ気味なのかも。双極性障害からの復職継続。フォトアートセラピー。

こんにちは、いや、こんばんわかな。

双極性障害のやや不調は、ありつつ

明日は会社には行けそうなレベル。

昨日、今日と、シフト休み。

昨日は、午前がzoomでスポーツ写真の

講座受講。

夜が、属するネット上の写真勉強会。

毎週、先生が出された撮影テーマに

基づき、各々撮影し、ネット上に

アップしてYouTubeライブ形式で講評頂く。

その間、夕方に、自宅から徒歩5分の松戸

競輪で、撮影練習。

ざっとこれだけで、昨日は、疲れた。

やや、詰め込みすぎ。

昨日もアップしたように、昼はzoom酔い。

ググってみたら、対策まで、出ていた。

画面からはなれ、適度に画面を見るのが、いい

らしい。

https://evoice-net.co.jp/remotowork/2020-05-31/

YouTubeライブ視聴も、入眠に影響が出た。

中々、寝付かず。

寝る前のブルーライトも、ほどほどに。

中途覚醒はなかったが、4時間位で、早朝覚醒。

やはり、本調子ではない。

今日は、糖尿病外来にて、血液検査。

2月前の検査で、タンパク質摂取不足。

この2ヶ月、更に、タンパク質を積極的に

摂取して、過ごした。

結果は、来月初めに。

五反田のクリニックまでの

往復だけ、だったが、昼食後

爆睡。

疲労感は和らいだか。

部屋の片付け、税の還付申告などは

また、後日。

朝散歩、朝撮影も、イマイチ。

今日のnoteも、この辺で。