「自分」とは何か？それは選択するという事。

自分とは何か？ 自分の中には、「社交的な自分」とか「引きこもりの自分」とか「怒りっぽい自分」とか「優しい自分」とか。色々な性格の自分がいると思う。 イメージとしては、真ん中に自分が居て、自分の周りにルーレットの様に色んな性格の要素が何個も円を描く様に並んでて、それをグルグルと回転させながら「今はこれ！」って選んで使ってる感じ。 これは「感情」に関してもそうで、「怒り」「喜び」「感謝」「悲しみ」「愛情」など、色んな感情が自分の周りをグルグルしてて、その時の感情を自分で選び

私は自分の人生の主役であると同時に、人の人生の脇役でもある。この二つは同時並行している。

今の自分が過去の自分を助ける

過去、誰かを許せなくって失望して、そして自立したとして。 その人を許せないという気持ちが心に残ってると、「こうしてほしかった！」という依存心がずっと心の中に残り続けて、今の色々な人間関係にそれを投影して、関係が上手くいかなくなる時がある。 最近その事に自分なりに取り組んでみて、「あ、この考え方今までしてなかったぞ？」という所に辿り着いて、その許せなかった事が許せるようになったかもしれないというお話を書こうと思う。 私はヒーリングワークのフォーカスパーソンで、「未だにこれ

感情や人格の引き出し

感情や人格には沢山の顔があって、目的に応じてそれを選んで出してるんじゃないか？って最近思った事がある。 昔多重人格の本を読んだ事があって、それには人格交代の時の心の様子が書かれていたんだけど。(ビリーミリガンの本) 暗い空間に、沢山の人格達が円を描いて椅子に座っていて、真ん中にスポットライトが当たった椅子が一つ置いてあって、表に出てくる人格がその椅子に座る。 多重人格者の心の中では、こんな事が起こってるんだよって事を書いてあったんだけど、これって私の心の中でも起こってる

心理学を通して見る、過去、現在、未来。

今日も昼近くに起きて、起きたて1発。昨日からの脳のまとめを書きたいと思います。本当に朝って、昨日考えてた事が頭ん中で整理されてんなぁ。 最近、自分なりに心理学について考えていた事が、整理されてきた。 私が今学んでる心理学は「ビジョン心理学」。神戸メンタルサービスって所のオンライン講座を受けてるんだけど、ここの大元はチャック・スペザーノ博士のビジョン心理学。 なんだけど。それだけじゃなくて、この前はアドラー心理学の講座もあったりして、別にビジョン心理学だけを学ばせたい訳で

心理学勉強した事のまとめ

朝起きて、何故かこの図が頭に浮かんできたので、忘れないうちに書いておく。 勉強している事のカテゴリ分けみたいなのをしておかないから、頭の中がこんがらがるのではないだろうか？ ・最近ずっと、「依存、自立」の事ばかりを考えていたけど、これは「心の状態の把握」に使うだけであって、ここが最終的な着目点ではない。 ・心理学は、「思考、やり方」である。これは自分の心の状態を良くするための判断ややり方に使うものであって、どの宗派(っていうのかな？)のやり方を使ってもいい。その時の心が