受験のストレスを解消する5つの方法【今すぐできる】
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受験のストレスを解消する5つの方法【今すぐできる】
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<目次>
1. 受験のストレスで、勉強が手につかなくなることもある
1.1 受験ストレスによる悪影響は大きい
1.2 受験でストレスを抱えている人は多い
1.3 受験ストレスは解消できる
2. 受験ストレスの主な5つの原因
2.1 原因①:親の反対
2.2 原因②:合否の不安
2.3 原因③:周りとの比較
2.4 原因④:周囲のプレッシャー
2.5 原因⑤:スケジュール通りに進まない
3. 受験のストレスを解消する5つの方法
3.1 解消法①:筋トレで限界まで追い込む
3.2 解消法②:運動で頭を空にする
3.3 解消法③:読書で別世界へ行く
3.4 解消法④:音楽でテンションを上げる
3.5 解消法⑤:早朝散歩でセロトニンを分泌させる
4. 受験ストレスの溜めすぎには注意しよう
ぜひ、ご活用下さい!
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