筋トレの目標が出来ました！～プランシェ～

私は、週に1回必ず筋トレの為にジムに行くようにしています。

最近思うこととして筋トレによる肉体的、精神的なメリットを感じる反面、折角ジムに通っているのであれば明確な目標を立て、その目標を達成できるようプロセスを組んでいきたいと感じるようになりました。

こんにちは、株式会社クロコという会社を経営しております谷田部といいます。
2020年7月に会社を作り、人材にかかわる仕事をしております。

本日の谷田部の流儀は、【筋トレの目標が出来ました！～プランシェ～】について書きたいと思います。

本投稿を読んでほしい方は以下の通りです。
・ジム通いが続かない人
・目的なくジムに通っている方

私の筋トレ目標宣言

『12月までにプランシェを完成させる』

この目標を本日立てさせていただきます。

具体的なプロセス

①行動面

ジムトレーニングメニューを全身トレーニングからプランシェ用のメニューに変更

②進捗面

月に一度このNoteにて進捗状況を報告、12月の投稿時にプランシェ完成を目指す

③チャレンジ目標

プランシェが早期完成した際は、上部筋力を利用した横懸垂へターゲットを変更する

最後に

あなたの筋トレの目標は何でしょうか？

良ければコメントで教えてください。

以上です。
またよろしくお願いいたします。
株式会社クロコ 谷田部