食事療法約3年の成果：自閉症知的障害、ADHD

我が子は自閉症知的障害、ADHDも診断されています。

色々調べたところ、食事の改善で良くなりそうだ、ということが判明し、
約3年セルフ食事療法してきました。

ここ何ヶ月か、多動が落ち着いてきて、だいぶ聞き分けも良くなってきました。

今までは、とても連れて買い物に行けないので、
子供を預けられた時のみ買い出しに行けた状況だったのです。

それが、子供を連れて簡単な買い物ができるようになりました。

ものすごい進歩です。
ただの成長でそうなった部分と、食事療法の効果も少しはあったと思います。

セルフ食事療法で気をつけたこと
・タンパク質多めを心がけた
・パンより米にするようにした（完全に除去はしていない）
・ビタミン、ミネラルを摂れる食事内容にしようと心がけた
・魚を積極的に食べさせるようにした
・血糖値の乱高下をしないように、食事と食事の間が長時間開く時にはおやつをあげた

そして、思わぬ副作用として、親の私の体調が
めちゃめちゃよくなりました。

生まれてから一番体調が良いです。
嬉しい副作用でした。

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