心を整える＝イライラしない！？
【アドラー心理学】では、「怒り」は、自分の都合（利益）のために、選択している感情とされています。
ここは、「怒り」の感情を出すと利益があるな
と思う所で、無意識というより【習慣】として。特に、普段から、イライラが習慣化している人は、怒りやすいですね。
顔も怖くなりますし
この、イライラ、なんとかしたいと思うのは、皆さん一緒だと思います。（保育園を巡回すると、いつもイライラしている先生を見かけます）
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今は他にも、【アンガーマネジメント】などもありますね。
でも、「怒り」だけでなく、考え方を見直したいときは、やはり【アドラー心理学】がオススメです。
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