紅葉日記/おんなのまつりごと

1981年生。京都在住。専業主婦。一児の母。家事育児中心の毎日。 自分の中の要らなくな…

紅葉日記/おんなのまつりごと

1981年生。京都在住。専業主婦。一児の母。家事育児中心の毎日。 自分の中の要らなくなった思考に気付き、イツワリの自分とさようなら〜。「本当の願いは何?」毎日毎日問うことで、本来の自分を取り戻していく儀式、おんなのまつりごと✨

最近の記事

【17】そもそも、「予定」とは♡人生を前のめりで楽しむ♡

【16】で、「予定の準備」についての不要な思考を手放し、設定変更をした。 そもそも、「予定」についての思考も変えてしまおう。 これまでは「予定」があると、 ・ぎりぎりにならないと動けない ・ワクワク感を感じるより、プレッシャーの方が強い ・楽しいはずのその予定、イメージをできていない ・楽しもうという心の余裕が足りない ・そもそも、望まない予定である可能性アリ 自分が疲れてたり、忙しかったり、 そもそもその予定が楽しみなものでなかったり。 その予定、なんで立てたの?

    • 【16】予定の準備を楽しむ♡

      これまで私は 日程を決めて予定を立てるのが苦手だった。 なぜなら、決めるとその日まで何となくプレッシャーのようなものを感じるから。 ・その日に合わせて準備しないといけない ・その日の体調や気分がのらなかったらどうしよう ・あれもこれも、もっと準備できることがあるんじゃないかと、完璧を求め過ぎてしまう。 だいたいこれらが プレッシャーの原因となっていた。 でも、 なんでプレッシャーが生まれる? ・自力で全てやろうとする ・完璧主義 ・体調不良などでキャンセルなんてして

      • 【15】一日イチ断捨離♡

        毎日、ひとつ、 モノを手放そう。 ゴミ捨てとか、整理整頓とか、 そういうのじゃなくて、 「もう、今の私には必要ないな」 「本当は、持っていたくないな」 「私の理想には、ふさわしくなくなったな」 というモノ。 手放すのに、 少々、心が痛んだり、 勇気がいったりするモノでもある。 毎日に、より真剣に向き合えるかな。 やってみよう。   紅葉 【kureha】🍁

        • 【14】一人の時間をつくる

          一番、自分にとって 必要で大切なこと。 一人になる時間。 カフェに行って、ノートをひらいて、 自分の気持ちに向き合う時間。 自分の思考を紐解く時間。 毎日、毎日、理想を思い描く時間。 いったん、心を空っぽにしてスタートするこの一人時間は、 私にとって至福のとき。 旦那さんに感謝。 いつもこの時間、 子どもをみていてくれて、 何も言わずにいてくれて、 ありがとう。 紅葉 【kureha】🍁

        【17】そもそも、「予定」とは♡人生を前のめりで楽しむ♡

          【13】簡単な言葉を使う♡

          私は 使う言葉をとても大切にしている。 言葉は、自分の気持ちや感覚を伝えたり、自分の考えや、見たり聴いたりした何かの様子、出来事を伝えたり、 時には 言葉では言い表せないようなものでも、伝えるためになんとか言語化して表現する。 そしてその言葉は、 自分の中からしか出てこない。 台本がない限り、その発せられた言葉は、 自分の脳内で変換したものである。 つまり、今使っている言葉は、 自分の生きている世界そのものである。 それなら私は、 シンプルでかんたんな言葉を使おう

          【13】簡単な言葉を使う♡

          【12】子育てとは、親も子も、いかに笑うか♡

          子育て真っ只中で思うこと。 私は子供のことで悩むことは今のところナイけれど、 先生などに真剣に子供のことを相談している人の姿勢をみていると、 なんだか悩みが無いことは、真剣に子育てに向き合っていないように思えてきていた。 悩みとまではいかなくても、 たくさん質問したり、自分が気にも止めなかったようなことを相談したりしている姿もそう。 普段からすごくよく子供のことを考えてるなー。と思えてくる。 で、私もあえて質問を考えてみたり。 でも、 子供のことで悩むのが子育て

          【12】子育てとは、親も子も、いかに笑うか♡

          【11】「食べる」ことを大切に考える♡

          「食事」 を辞書でひくと、 生命を維持するために毎日習慣的に何度か食物を食べること。 生命の維持とは、 肉体を持ってこの世を生きることを継続すること。 つまり 食べる=生きる 食事のとり方=生き方 「どんなふうに誰と食べたい?」 は、 「どんなふうに誰と生きたい?」 「大好きな人と笑って食べたい」 は、 「大好きな人と笑って生きたい」 「食べ物に感謝して食べたい」 は、 「この世に感謝して生きたい」 すべて、同義。 食べる姿勢や選ぶ食べ物も、 生きる姿勢、

          【11】「食べる」ことを大切に考える♡

          【10】本音を認める♡

          本音とは、 今心の中で思っていること。 感じている感情。 出している波長。 たとえ言葉では、違う意味の表現をしていたとしても、 本音は一つ。 善し悪しはナイ。 それをニュートラルにまず認める。 そのうえで その本音を隠すのか、ハッキリと表現するのか、曖昧にごまかすのか、、 それは自由に選べる♡ そのことにも、善し悪しはナイ。 (ただし、 出している波長は、隠したりごまかしたりはできません。) 本音は本音、 その表現は 自分の好みで自由にカスタマイズOK🙆

          【9】罪悪感を手放す♡

          専業主婦なのに家事をほぼしない 一人育児なのに両親に頼りまくり 育児といっても娘と遊ぶだけ お昼寝もして夜も早寝(娘と一緒に) 働いてない(お金を稼いでいない)のに欲しいものは買い、受けたいサービスは受ける(マッサージや美容院) 専業主婦、一児の母なのに しょっちゅう一人でモーニング・夜のカフェでゆっくり過ごす それでいて、誰にも何も言われない··· 全て事実なのですが、 どこかで 「自分って何もしてないなー」 「ゆるいなー」 「何なら余生を満喫している両親よ

          【8】思い込みを手放す、新たに決める♡

          〇〇とは、こうである。 男は、〜 女は、〜 父親とは、〜 母親とは、〜 お金は、〜 仕事は、〜 人前では、〜 ぜーんぶ、 今の自分が思い込んでいる通りに、叶っている🙌 なので、 もし嫌な気分になることや、 モヤモヤすること、 反射的に拒否感の出るもの、、 なんでそうなんだろう?と、 一つ一つ、スルーせずに、丁寧に見ていく。 自分とじっくり、対話する。 何が嫌なんだろう? なぜ嫌なんだろう? その理由は、自然(真理)なもの?それとも、自分で勝手にくっつけたもの? 勝

          【8】思い込みを手放す、新たに決める♡

          【7】自分のことを知る♡

          自分は、何が大切で、何が嫌いで、 何を欲していて、何に幸せを感じているのか。。 ちゃんと、見る。 日々の連続に惰性で飲み込まれずに、 きちんと、見て、知って。 そうして、もう手放そうと思うモノやコトに気付いたら、手放す。 また、新たに気になったことは、いつからでも始めてみる。 いつでも、 新しい自分をスタートする♡ どこまでも、可能性を信じる♡ それは、自分を知ることから始まる♡ 紅葉 【kureha】🍁

          【7】自分のことを知る♡

          【6】五感の心地良さを大切にする♡

          蝉の声、小川のせせらぎ、木の香り、肌をすべり抜けるひんやりとした風、澄んだ空気、緑の美しさ、、 この世の贅沢詰め合わせセット♡ 五感に集中すると、贅沢な瞬間がたくさんあることに気が付く。 感じるチカラをつけよう。 五感の心地良さを大切にしよう♡ 地球よ、肉体よ、ありがとう♡ 紅葉 【kureha】🍁

          【6】五感の心地良さを大切にする♡

          【5】塩風呂で浄化する♡

          身体は魂の器✨ 一日の疲れと共に、 落ちたり拾ったり、くっつけて来てしまった不要なエネルギーも、 湯船でしっかり浄化します♡ 塩といっても、我が家はエプソムソルト。 不純物をじんわりと溶かし出してくれる。 溜めない、毎日浄化♡ 明日、 またまっさらな朝の目覚めのためにできる、シンプルながら強力な浄化習慣♡ 紅葉【kureha】🍁

          【5】塩風呂で浄化する♡

          【4】毎日Noteを投稿する♡

          毎日新しいゴール設定&実行を繰り返し 思い描く毎日を送る。 思い描いたことはなんでも叶うという現実を重ねて、 周りのひとにも共有し、 ともに喜び分かち合いたい♡ その軌跡を このNoteに毎日記録しておく🗒 想像するだけで もう既に、すごく豊かな気持ちになる♡ 紅葉 【kureha】🍁

          【4】毎日Noteを投稿する♡

          【3】毎日、感謝ノートをつける♡

          感謝。 感じてみると、上げきれないほど日常に溢れている。 毎日、毎日、フォーカスすることで、 感謝体質になる♡ 気分も良くなるし、さらに、こんこんと感謝の想いが溢れてくる。 これだけで、毎日が幸せでしかない✨ よき、よき習慣♡ 紅葉 【kureha】🍁

          【3】毎日、感謝ノートをつける♡

          【2】日常に花を飾る♡

          花のある日常を叶える。 すぐ枯らすからな、飾るようなスペースないしな、まずは掃除から始めないとっ、、、 憧れながらも様々な言い訳をしながら 先延ばしにしてきた、 花を飾る生活。 もう、つべこべ考えずに「飾る」と決めました♡ まずは一輪挿しに、一輪。 癒やされる〜♡♡♡ お花屋さんでお花をどれにしようか選んでいると、あれもいいな、これもいいな♡と 心がワクワクしました♡ 今回は、一番夏らしいひまわりに🌻 花との生活、スタート♡ 紅葉 【kureha】🍁