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体感を通して気づく、思考と感情の違い
3年ほど前からするようになったセルフケア。
身体が楽になることももちろんなのですが、
続けていると
自分が今、何を感じているのかも
だんだんと感じられるようになりました。
そんな中、
自分の感情も、体感を通して感じるようになりました。
初めて体感で気づいたのは「怒り」の感情。
頭に血がのぼる感覚。
まさに、「キレる」という感じ。
それが、ある時、胸がムカムカするような感じに変わったのがわかりました。
怒りの出どころが変わったんだなぁと。
まさに、「ムカつく」だなと。
そして、最近の体感は、
キレるでも、ムカつくでもない
お腹からくる感じがあることも。
まさに「腹が立つ」
面白いなぁと感じていたところで、
先月の後半、友人の感情解放のワークショップを受けて
↓こちら
✨ラララの空
✨https://lit.link/rararanosora?fbclid=PAAaZ4Fwq3w-5v2VpmGB0137XgGupwYztv8zDK0sovsmXUlpNzVIGHid1zsic)
「思考と感情は出どころが違う」という話があり
自分の体感が腑に落ちた感じがしました。
最近は、ふとわいてくる言葉も、
頭からの時と
胸やお腹の辺りからの時とがあります。
思考と感情で違うのだろうなぁと、
面白く感じています。
頭の方に感じることがだいぶ減ってきているのも
面白い体感だなぁと思ったり・・・。
身体を感じれば感じるほど、
「スピリチュアルって、めっちゃリアルだよ」
っていう言葉を思い出します。
ずっとその言葉を体感したいとも思っていたので。
身体感じることで、
自分を深く知れる。
しかも、覚えなくていい、やりたいときに好きなだけすればいい
そんなセルフケアが
こんなふうに、人生を深めてくれていることが
とてもありがたくて面白いのです。
そんなセルフケアはこちら
対面でもできますが、オンラインでもできますよ〜。
だんだんと、自分が楽に生きることができるようになっています。
頂いたサポートは、今後の活動費にさせていただきます。