自分を知るには、日記と、意外なアレが便利だった！

精神疾患にかかって日記をつける方は多いようで、私自身も双極性障害で2011年から日記をつけています。

自身の気持ちや、1日の振り返りを日記にしるして、あとで振り返り自分の状態を把握する方もいるでしょう。

私はその日記にあるものを追加すると、自分の意外な面が知れて便利なものがあります。

それは、

買い物レシート

です。

家計簿とは別に、専用ノートを作って、ぺたぺたと日付順に買い物レシートを貼っていくだけ。

すると、あら不思議。

1年ほど続けると、自分の知らなかった一面が見えてきます。

旅行に行くと必ずソフトクリーム食べていたり、オシャレに興味がないと言いながら季節の変わり目になるとトレンドの服を買っていたり、趣味はないと思っていたのに実は映画館で映画を毎月観ていたなど…と、日記とレシートを照らし合わせると自分がどんな時に何を買っているのかがわかり、自覚していない好きにも出会えます。また自分がどのような時に無駄遣いしやすいかも判明します。

私は３日に1度メロンパンを食べている時期がありました。メロンパンが好きすぎてメロンパンに取り憑かれていたのかもしれません。

物事を自覚することに買い物レシートは一役買ってくれますし、買い物レシートには購入日と時刻も記載されているためあーこんなの買ったな、食べたな〜、行ったな〜、と記憶を呼び覚ましやすいです。

ノートに貼り付けるために買い物レシートを財布から出すので、財布の中の整理にもなり、綺麗な財布でもいられます。

自分を知るためにペタペタとノートにレシートを貼ってみてくださいね！

以上、メロンパンに取り憑かれたクマガイがお届けしましたʕ•ᴥ•ʔ