2023年6月の記事一覧
極上の休息〜アシュタンガヨガ練習日記〜
梅雨の時期
身体が重い〜
そんなわけで、練習後にごろごろするための時間休暇をとってみた。
朝の２時間。
いつもの練習をして、
のんびり朝ごはんを食べて
7時からベッドで優雅な朝寝開始。
ただいま、8:30
ものすごく満足💕
いい日だ
そんなわけで
元気にお仕事行ってきます！
「休みたい」の本当の気持ち〜アシュタンガヨガ練習日記〜
梅雨のせいなのか？
予定がぎゅうぎゅうのせいなのか？
まさか、年のせいなのか？
やけにここ最近、疲れてて。
身体も心も重い。
なにもかも嫌になって、
いろいろなものから逃げちゃいたい気持ちになった。
（そういえば、ちょっと前にもこんな気持ちの時、あったよね？まさかの、パターン？？）
これは、ちょっと落ち着いて考える必要がありそうねってことで、
ちょっと自分の気持ちの分解をしてみた。
「休みた
定点観測 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
夢の中では毎晩のように練習していまして、
それはそれは気持ちよーく身体が伸びてる。
バックバンドで足をつかんじゃってたりして。
そして、朝目覚めて動いてみると
あれ？変だな。。。手が届かないぞ？
と、なるのが日常。
そんなわけで、
どのくらいの位置にいるのか動画で記録してみることにした。
当たり前だけど、
やっぱり手は遥か彼方。
足に届きそうもない。。涙
がっかりだったけど、、、
よく
やると決めちゃう 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
できるところまでやる
↑↑
この考え、危ない。
できるところまでってどこなのか？？
もう限界か？でも、まだできるかな？？？
でも、ちょっと休憩したいな、、
とか、
頭の中が邪念だらけになる。
そして本当に疲れる。
なので、
ただやると決める。
できそうかどうかとか、考えない。
調子が悪いな、と感じても
やることをやる。
そんな練習にしてみました。
これまで、調子が悪そうな日はカムアップ