2023年5月の記事一覧
心を静かに 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
デイリープラクティス。
週に5〜6日。
やってはいるけど、
オンラインマイソールクラスがお休みの日が問題。
疲れちゃって最後までできない日が多い。
練習の始めから、
「今日はどこまでやれるかな」
「調子はどうかな」
とかとか、頭の中が賑やかい。
そんなこんなで困っていたのだけど、
週末に開催されたワークショップで霧がパー✨ッと晴れました。
「呼吸をしっかりすることで、意識をぐーっと下におろし
心に支配される身体 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
私のパターンについての話だから、きっと今までも何度も書いてるかも。
でも、湧き上がるこの思い、また書いちゃう。
先々週だったかな？
ものすごく調子が良かった。
身体をしっかり観察して、緩めたり、伸びたり。
身体をコントロールすることが楽しくて楽しくて。
やれるようになったドロップバックもカムアップも気持ちが良くて！
そんな日がしばらく続いたあと、なんとなく身体に疲れが溜まってきた。
腰の違和感
好物、キタ💕 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
カムアップ転倒事件を経て、またまた名古屋のシャラへ。
緊張感マックス。
これも修行だ〜！ってことで呼吸を整え、集中して取り組みました。
それで、、カムアップは無事にできたので良いとして、、
お師匠様から「苦しい時に口を開いてしまってるから閉じて。意識して。」とのご指導。
えっっ？！私、お口を開いてたんだ😳
と、気づく。
まさしく、ゼーハーいっちゃってるその時に。
ドロップバックとカムアップをした