2023年2月の記事一覧
逃亡か激突か 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
はい。
私、白か黒か思考の癖があります。。
そして、やけに臆病なところと、激しすぎるところの両方を兼ね備えています。。。
面倒臭い人間です。。。
そんなわけで、やっぱり練習にもその癖が出ていまして。
やれないことがあると、できるまでそのことで頭がいっぱい。
でも、ちょっとハードルが高いと怖くて、無かったことにする。
バックベンドとカムアップは
私にとって雲の上のもの。
毎日の練習の中でやって
先生のもとへ 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
久しぶりにシャラで練習してきました。
本当に久しぶり。
土日に予定があることが多いことと
行こうかどうしようか迷っているうちに当日を迎えちゃうなんてこととかあって、
なかなか行けないんだな😅
心の中に
「せっかく行くのに、調子が悪かったらやだな」
とか
「調子が悪くて、途中で嫌になっちゃうかもな、、」
とか
そんな気持ちもあったりして。
でも、やっぱり
オンラインで見てもらっているだけじゃ
カムアップもできた！アシュタンガヨガ練習日記
昨日、ドロップバックができました！と報告しましたが
なんと、今日、カムアップができました
ドロップバックができた時に、
筋肉がクタクタに疲れていると後屈がやりやすいのではないかなと感じたんだけど、
クタクタなのはなんなので💦
締めるところは締めて、リラックスできるところはリラックスして、って感じでトライしてみました。
結果的に、よくわからん😅
結局、お師匠様の励ましにより、
エイヤっとト
ドロップバックできました！
とうとう！とうとうできました！！
ドロップバック！
前回の投稿でも書きましたが、
クタクタになると、後屈が深まる。
今日もやっぱり、クタクタでした。
練習を途中でやめようかと思ってた感じ。
でも、そんな時に練習に向き合うのって良いかもね。。って思って、いつものところまで練習したら、、、
お師匠様から
「ドロップバック、やってみましょう」
と！！！！
全然できる気がしないけど、
お断りするわ
身体の使い方を変える アシュタンガヨガ練習日記
お師匠様がインドから帰ってきて、気持ちと身体のスイッチがガシャリと入りまして、
せっせと練習中です。
（自主練中に、スイッチが入ってなかったとは思わないけど、シフトチェンジした感じかな〜）
夏からずっとプライマリーの練習だけだったけど、セカンドの練習も少しやるようになりまして、
先週からは、カポターサナも加わりました。
床に降りるところまではできたけど、
つま先がどこにあるのかまったく見当がつ