身体の使い方を変える　アシュタンガヨガ練習日記

お師匠様がインドから帰ってきて、気持ちと身体のスイッチがガシャリと入りまして、
せっせと練習中です。
（自主練中に、スイッチが入ってなかったとは思わないけど、シフトチェンジした感じかな〜）

夏からずっとプライマリーの練習だけだったけど、セカンドの練習も少しやるようになりまして、
先週からは、カポターサナも加わりました。

床に降りるところまではできたけど、
つま先がどこにあるのかまったく見当がつきません💦
練習あるのみ！です。

そんなわけで、毎日クタクタになるわけですが、

なんと、このクタクタな感じが後屈にものすごく良い影響が😳
ウールドゥバダヌラアサナがめちゃやりやすい！
肩が痛くて、息も苦しくて大変だったのに、
シューって身体が上がる。
身体の前面が気持ちよく伸びる感じ。

クタクタで、無駄な力を入れることができないんでしょうねぇ😅
良い感じに力が抜けて。

身体の使い方が変わるってこんなタイミングのこともあるんですね。

さてさて、日々練習💕
皆様もよい一日を💕