深く長く

昔から
ヨガや気功に興味があり
色々講座を受けたり
本やYouTubeを見て真似たり

でもなかなか定着せず
気の向くままという感じだった

それが昨年10月に
ビビッときた
朝ヨガのオンラインサロンに出逢い

早起きできるかな💦
ただでさえ朝忙しいもんな😔
とできない理由を並べてみたが
主宰者の雰囲気や理念に
どうしても惹かれて
勇気を出して申込み
今も続いている

毎朝5時台に
全国各地のなかまと
リアルタイムで一緒にヨガ
心と体を整えるヨガ

孤独に1人でするよりも
見ず知らずのヨガ仲間が
共に頑張ってる姿を見ると
とても励まされる

いつも気付かされるのは
呼吸の意識化
日常が忙しいと
ついつい呼吸が浅くなりがちで

ヨガでは
意識的に
身体中の酸素を吐き切って
新鮮な空気を
思い切り体の隅々まで
行き渡らせる
吐く時は自分の要らない黒いエネルギーも
一緒に吐いて
吸う時は愛と調和のエネルギーも
たっぷり吸う

1日の中で
少しでも
呼吸を意識して
深く長く味わえば
綺麗な空気が
自然の恵みだと
感謝したくなる

私の大切な
神聖な時間✨