ダイエット記録　4/17～4/24

ダイエット始めるぞ！の記事を書いて下書きに入れ、はや数日。
公開したのは今日（塩漬け）ですが、
いつも３日坊主の私が何とかダイエットを続けております。
恥ずかしながら体重の記録を記載していきます。

目標

• 目標体重　47㎏

• 5か月で達成

• 1日の摂取カロリー　1606キロカロリー

• 何でもいいので1日1回運動する

何せ食べることが大好きで、かつ在宅勤務のため、
ハードル低めに設定しております…

結果

4/17　体重：52.5㎏
　　　摂取カロリー：入力なし
　　　運動：なし
　　　※一応言い訳を書くと、この日はアプリ入れたてなので体重だけ…
4/18　体重：52.5㎏
　　　摂取カロリー：入力なし（さっそく）
　　　運動：ストレッチ、踏み台昇降
4/19　体重：52.8㎏
　　　摂取カロリー：1705キロカロリー
　　　運動：踏み台昇降
4/20　体重：52.7㎏
　　　摂取カロリー：2208キロカロリー
　　　運動：スクワット
4/21　体重：52.7㎏
　　　摂取カロリー：1453キロカロリー
　　　運動：室内遊具で子どもと遊ぶ
　　　　　　※8000歩ほど歩いててこの日が一番運動量多めでした
4/22　体重：52.5㎏
　　　摂取カロリー：1557キロカロリー
　　　運動：ストレッチ、腹筋
4/23　体重：52.3㎏
　　　摂取カロリー：1736キロカロリー
　　　運動：ストレッチ、ダンス
4/24　体重：52.3㎏
　　　摂取カロリー：1386キロカロリー
　　　運動：ストレッチ、腹筋、ダンス

この通り、ほぼ結果が出ておらず心が折れそうです😢
ただ写真を撮るのも続けているおかげで、
「このままじゃ絶対いかん！」の気持ちを保つことができています。

在宅勤務ということもあり、圧倒的に運動不足なのでYouTubeでダイエットダンスを調べてみました！
いま流行の「Bling-Bang-Bang-Born/Creepy Nuts」の曲でノリノリでできますがかなり疲れました…！！

モチベーション維持のため、また記録を書いていこうと思います！