人間関係で頭の中がモヤモヤするときは、
ちょっと手の込んだことをして上書きする。

おすすめは「書く作業」。

中高生の計算問題を問いてみたり、裏紙に
ラクガキするとかお勧め。

何かの役に立たない、どうでもいい作業ほど
手を動かしているうちに頭の堂々巡りは止まる。