肥満スパイラルに要注意

こんにちは、高田です。
私のnoteをご覧いただき、本当にありがとうございます。

この記事は『朝がくるのが楽しみ』そんな人を増やしたい。
こんな想いを持った整体院の院長がお届けしています。

今回は、50代からの老いない身体づくりシリーズ　16
『肥満スパイラル』こんなテーマでお話したいと思います。

あなたは『肥満スパイラル』という言葉を聞いた事がありますか？
この肥満スパイラルに陥ると、大きな病気に繋がる可能性も。

そこで今回は『肥満スパイラル』についてお話させていただきます。
ぜひ、最後までお読みいただけると嬉しいです。

【自己紹介】
整体院の院長として、月間約200名の慢性的な不調で悩む方の声に耳を傾け、その臨床経験を踏まえ『健康で豊かな人生を手に入れる』ため情報を発信しています。また、文章が苦手という方は　こちら　をクリックすると同じ内容を音声で聴くことができます。

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寝たきりになる原因とは？

寝たきりの原因となる病気は？と聞かれたら、どんな病気を思い浮かべますか？

・脳卒中
・認知症
・骨粗しょう症
・がん

このあたりが、代表的なものです。
そして、これらの病気の原因となるのが『食生活の乱れ』

そう、食生活の乱れが代謝を低下させ、身体の中の循環を一定に保つ機能を邪魔してしまうのです。

例えば、こんな食生活が代謝を低下させます。

・野菜や果物の不足
・肉や脂っこい食べ物のとりすぎ
・塩分のとりすぎ
・インスタント食品などの加工食品のとりすぎ

そして、この食生活の乱れがつづくと、抜け出せない泥沼に

これが肥満スパイラル

先ほどお話した習慣は、あらゆる病気を引き起こす原因にもなります。

とくに野菜や果物の不足によるビタミン・ミネラル不足は、太りすぎ
痩せすぎを招きます。

最近の若い方は、野菜・果物ばなれが顕著。
その摂取量は、先進国のなかでも下位レベルといったデータも。

人間の身体は、ビタミンやミネラルなどの栄養素が足りないと空腹感を覚えます。

そして脳が食べ物を要求し、ついスナック菓子などに手を伸ばしてしまうと。。。

肝心のビタミンやミネラルが不足しているため、身体はまた食べ物を欲する。

これが、危険な『肥満スパイラル』の仕組みなのです。

ということで、今回のお話はここまでとなります。

いつも、いいね・コメントを頂き本当にありがとうございます。
みなさんの応援がとても励みになっています。

今日も最後までお読み頂きありがとうございす。
それでは素敵な一日をお過ごしください。

慢性不調専門の整体院長の高田でした。
では、また。

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