目を閉じるだけOK・昼寝のすすめ（脳を休憩させよう）【動画解説】
朝から全力で仕事をすると夜まで持たない、こんな経験ありませんか？
午後の作業効率を高めるために、おすすめなのが昼寝。
その理由について動画でくわしくお話ししていきます。
【動画の目次】
・静かに15分、目を閉じるだけでもOK
・昼寝は長くても20分・PM3時までに
こんにちは、慢性的な痛みに悩む方が多く来院される『三軒茶屋あおば整体院』で院長をしております高田です。
私はこれまでのべ30,000人超の患者さんが悩むカラダの不調と真剣に向き合ってきました。
そんな私が『健康』という大きなキーワードで気になる話題を動画でお話しています。
動画と言っても、じっくり観るのではなく聴き流しでOKですので、お気軽に楽しんで頂けたら嬉しいです。
今日のテーマは『目を閉じるだけOK・昼寝のすすめ（脳を休憩させよう）』についてです。
身体の不調でお困りなら、お気軽にご相談ください。
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