アンとノン。

二つの「やらない」があるんです。

英語だと「undoing」と「nondoing」の二つ。
この二つを「やらない」と日本語に翻訳しています。

「undoing」は、やっていることをやめる。
「nondoing」は、そもそもやらない。

「やめる」と「何もしない」になるのかな。

アン。やっていることを解除する。
ノン。これから起こるかもしれないことをしない。

同じようでいて全く違うことなんです。

アレクサンダーテクニークでは
ノン。をベースとしてレッスンしていきます。

もちろんやってしまったことを、
アン。やめていくこともできるように練習しますが、
ノン。そもそもしないようにすることを目指します。

やってしまったことに気づいてやめる。
これもレッスンで通る道ですが、
これからやろうとすることに
反応して、やってしまうかもしれないことに、
反応しないことを目指してレッスンします。

周りくどい言い方ですが、
こう言うしかないんです。。。
（もっと簡潔に言えるようになりたい）

やっていることに気づけるようになると
「undoing」ができるようになります。
「undoing」ができるようになると、
次に進むことができます。

もしかするとですが、
方言だともっとピッタリくる言葉があるのでしょうか。
やっていることをやめると言う意味の、やらない、と
そもそも何もしないと言う意味の、やらない。