人間関係が終わったときのショックを和らげたい

別れがつらい理由その1

片思い、恋人、夫婦、親友、友達、家族、同僚、知り合い、どんな人間関係にもそれが終わる可能性があります。

人間関係が終わってしまうとき、私たちは喪失感を覚えます。相手との関係が深ければ深いほど、相手への思いが強ければ強いほど、喪失感も大きくなります。

特に恋愛関係からくる喪失感はとても大きなものになります。片思い、恋人、夫婦、どの段階にあっても相手との別れを経験することで私たちはショックを受けます。

これは、相手との関係性それ自体の崩壊だけではなく、相手との関係の中で生まれた自分自身のアイデンティティが傷つくからでもあります。

つまり、親しい人との別れは、まるで自分の一部が失われたかのように感じるためにひどく落ち込んでしまうのです。

例えるのならば、腕や足を失ったことに近いのです。そう考えると人間関係が終わったときのショックが大きいのも仕方がないと思いますね。

別れがつらい理由その2

また、人間関係の終わりはそれまでの関係構築に費やしてきた時間、お金、エネルギー、感情といったものを無駄にしてしまうことも意味します。

わかりやすい話で言えば、せっかく高いブランド品をプレゼントしたのに振り向いてもらえなかったり別れを切り出されたら、そのブランド品を買ったぶんのお金も、それを買おうかどうか悩んでいた時間も無駄になってしまうのです。

このせいで私たちは、その関係に至るまでに消費された財産の喪失、その関係から生み出される財産の喪失という2つの大きな精神的ダメージを受けてしまうのです。つらいわけですね。

ありきたりなアドバイスを送ります

当然ながらこうしたショックを和らげることは簡単ではありません。

人間関係の終わりによって私たちは実際に多くの物を失っているからです。

では、どうすればいいのでしょうか？ここではひとつの考え方を紹介します。