三連休が終わってもスムーズに仕事に移行できる。
三連休中も平日と生活リズムを変えてないから。
今週も無理せず頑張ります！

今日は雨で朝散歩ができないので、部屋の中でリズム体操します！

※セロトニンが分泌されるのは
「リズム運動」（散歩、ウォーキングなど）
「太陽光」
「咀嚼」