自己受容について～パート１：自己受容について考えよう～

こんにちは。Kozyです。

今回のテーマは

「自己受容について」

です。

本日からは「自己受容」について考えていきたいと思います。

そして、最初は

「自己受容について考えよう」

です。

「自己肯定感」、「自己重要感」、「セルフイメージ」など
似たような言葉が多いと思います。

それらの土台になるのが「自己受容」になります。

「自己受容」
＝「自己」を「受容する」
＝「ありのままの自分を受け入れる」
ことになります。

自己受容できていないと、
自己肯定感も高まりませんし、
セルフイメージも高まりません。

「ありのままの自分」と言われると
「アナ雪」を思い出しますが

「ありのままの自分」

とは

行動や所有物に影響されない、
あなた自身の存在そのもの

を指します。

行動や所有物って？

・新しいことを次々とやっているからすごい（行動）
・誰とでも次から次へと話題を作って話せてすごい（行動）
・お金持ちですごい（所有物）
・大きな家に住んでいてすごい（所有物）

他にも色々とあると思います。

自己受容できていないとどうなってしまうのか。

・私は新しいことができないから「自分はダメだな」
・あんなに話ができて「私なんかが話してもつまらないから無理」
・お金ないから「私は何もできないや」
・大きな家に住めない「私はダメだな」

こんなふうに思ってしまいます。
自己受容できていない。
自分の価値を認めていない。
自分を他人より低い位置にいる
と思い込んでしまっている。

とてももったいないことだと思いませんか？

自己受容できれば

今よりもっと幸せな未来になります。
今より楽になり、楽しくなります。
前向きに
新しいことにもチャレンジできる

ようになります。

次回から
自己受容するために何ができるのか
を考えていきます。

ではまた次回お会いしましょう。