炭水化物抜きダイエットの裏側

みなさん、こんにちは☺︎ 初のブログは炭水化物ダイエットについて 私なりの考えをお伝えしていきます！ ダイエットとと言えば、、、ほとんどの方が一番最初に思いつくのが食事でのダイエットだと思います。 実際に食事コントロールの指導をしている上で、カウンセリング時に「炭水化物は控えてます。なのに痩せないんです。」という声をよく耳にします。 それは何故なのでしょうか？ 私の中での正解は、炭水化物についてよく理解していないのに【炭水化物＝糖質＝悪】という間違った固定概念で間違った