もっと前向きになってと言う前に考えたいこと

　人から自分がどう見られるにせよ、私は内向的だ。頭の中で思考がめぐっていない瞬間はほとんどない。思考は多くの場合、幸せな気分になるようなものばかりではなく、なんなら憤りや焦燥、不安や恐れに満ち満ちている。 　私の場合、不安には余計な想像を含むから、実際に発生する出来事よりもずっと深刻な状況が頭の中をめぐることもある。自分で気づいているのだけど止める術はない。考えうる限り最悪の状況を想像する。そして自分で慄く。さらに良くないのは、その思考に囚われてしまうことだ。振り払うのはとて