愛情の生まれるところ

こんこや～🐐🌿
今日は「愛情の生まれるところ」のお話です。

体には７つ、エネルギーセンターがあり「チャクラ」と呼ばれます。

チャクラとは「回転するもの」という意味があり、その名の通り、円を描くようにエネルギーが循環しています。

７つのチャクラにはそれぞれ名前がついており、役割がありますが、愛情に関係するのは「アナハタチャクラ」という胸の真ん中にあるチャクラです。

胸の周りのエネルギーに滞りがないと、アナハタもしっかり愛のエネルギーを生み出してくれます。

「なんだか人にやさしくできない」「疎ましく思ってしまう」「自分を受け入れられない」そんな時は胸周りのエネルギーが滞っているかもしれません。

まず、深呼吸してみましょう。
しっかり胸に空気が入りますか？呼吸が浅くなっていたり、呼吸がしにくかったりはしませんか？

ストレスや悪い姿勢などで呼吸が浅くなる→胸周りが固くなる→エネルギーの循環が悪くなる　という具合になっていきますので、もし固さを感じたら、鎖骨の下を指やマッサージボールで少しほぐしてあげましょう。

少しほぐれてきたら、胸を開くストレッチ！

ゆったりと呼吸をしながらおこないます。
吸う息でこぶしをお尻からはなし、吐く息で肩をさげる（肩甲骨をさげる）意識をすると行いやすいです。ゆったり５呼吸やってみましょう！

アナハタチャクラは風を司る場所でもあるので、呼吸がとおるだけでも元気になっていきます。

また、アナハタチャクラが喜ぶ色は「緑」
自然の中で深呼吸するのもとってもよいですね。

愛情が足りないな、人間関係に疲れたな、と感じたら、少し都会の喧騒からはなれて、ゆったり呼吸できる時間を作ってみるのはいかがでしょうか。

エネルギーが循環し始めると、心も体も元気になっていきます。
自分の中が満たされていれば、周りに優しくすることも自然とできるようになっていくはずです。

ぜひ試してみてくださいね🌸