高校生の1日

こんばんわ！！！！
ご覧いただきありがとうございます👍

今日は.学校から帰ってきたら
ご飯を自分で作りそれを食うと
すぐ寝てしまいました！！
起きてからランニングに行き
風呂で半身浴をして！(代謝⤴️)
夕飯にはダイエットに良いお寿司を食べました

お寿司は実は栄養価が高く、低カロリーな食材で良質の良い油なので
太りにくいです！！！
もちろん食べ過ぎや炭水化物の過剰摂取には注意が必要です

明日も皆様お仕事など
大変だと思いますが頑張りましょう！