9月5日　関東は猛暑日、日本海側は傘マーク、そして台風発生

【9/5】 #本日のお天気とからだ
東京は昨日の暗い空模様から一転、ギラギラの太陽が差し込んでいる朝を迎えました。雨雲は日本海側にかかっていますね。そして、台風１３号が接近してきているとの予報。 #気象病 の皆さんは、頭が重く感じているかもしれません。目や耳のマッサージなどしてユルメディにお過ごしくださいね。

耳の違和感や不調が続くとき

・まずは座る、できたら床に座る
・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ
→不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる
※気圧変動は内耳にあるセンサーが反応するため
・耳をゆるめる(耳回し)
・目を休める(目の温湿布)
・頭を休める(ヘッドマッサージ)
など、お試しください。
こちらもどうぞ

自律神経を整える、耳マッサージ

気象病の症状を楽にする、床のワーク

季節の変わり目で、体調がイマイチな時は、床に身体を預けて、ゆったりとしたワークをしていくと、眠りが深くなったり、頭がスッキリしてきます。

床に寝て行う肩甲骨ゆるめ

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セッション&セミナーおしらせ
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★9月のユルメディトレーニングは、秋に向けた体を作る★

インスタdeユルメディ9月の配信は、「秋に向けた体を作る！」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。
全６回×30分

9月の配信日
9月4日（月）
9月7日（木）
9月14日（木）
9月21日（木）
9月25日（月）
9月29日（金）

アーカイブ配信・お申し込み

　
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c

note版・アーカイブ配信はこちら

https://note.com/kotsubanmama/n/n1873c7c989b5

リアルタイム参加を希望の方

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詳細はこちら
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#自律神経を整えるからだケアを習慣化
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