12月4日　気圧凸凹中、症状別ケアしよう

2022年12月4日 10:29

【12/4】よく晴れた朝を迎えた東京で、乾燥をすごく感じています。でも、気圧は低空飛行なので、晴れてるのになんで頭が痛い？と感じる方がいるかも？起き抜けに頭が重いなぁ、と感じた人は、ペースダウンの合図。
症状別ケアをして、休日をゆるりとお過ごしくださいね。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎ30秒伸ばし

壁おしくらまんじゅう

肋骨呼吸

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セッション&セミナーおしらせ
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12月は「からだ」も大掃除しよう！
6回の配信で、全身の各部位を大掃除します。

① 肩甲骨・腕・脇
② 骨盤・股関節・脚
③ 頭皮・顎・首（顔）
④ 呼吸
⑤ 背中・背骨
⑥ 全身・一掃！

アロマテラピー、セルフマッサージ、呼吸法、入浴法
などもお伝えしています。

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#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
自律神経を整えるからだケアを習慣化
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世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。よろしくお願いいたします。