8月18日　雨の地域は気圧下降中、ランチの食べすぎ注意報

#本日のお天気とからだ

東京は雨の朝を迎えています。雨雲が長く、全国的に雨や曇りのマークが多いですね。
関東は午後には雨が上がるようですが、気圧が一番下がるのは15:00という予報なので、ランチの食べすぎで眠くなるかもしれません。午後に大切な会議や打ち合わせがある方は、ペパーミントのアロマなどご一緒に。

眠気やダルさにスッキリする香り

お天気が凸凹していると、仕事モードにスムーズに入れないなどあるかも。
香りの力を借りて、呼吸コンディショニングをすると、案外乗り切れるかも！
スッキリしやすい香り
ペパーミント、ローズマリー、ユーカリ、レモンなど。
南国の空気を味わいたい時は、レモングラスやイランイランも良いかも。
甘さも欲しい時は、スウィートオレンジ。

雨に濡れて冷房で冷えたら

冷房の風があたる時に、汗や水分が蒸発するときに肌が冷えます。
筋肉もキュッと固まりやすいので、そのまま運動するとカラダにブレーキがかかった状態になりがち。
蒸しタオルで温めたり、軽くマッサージなどして、濡れて冷えた箇所をケアしてください。

今日はランチの食べ過ぎ注意

午後にかけて気圧が急下降する東日本。
今日はランチの食べすぎに注意を！
もし、食べ過ぎたな、と思ったら、お腹のインナーマッスルを伸ばしたい。
寝るバージョン&立つバージョンあります。

寝る

立つ

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