8月14日 気圧凸凹が続きます、普段のケアだけでは足りないかも、より休息を意識
#本日のお天気とからだ
全国的に雨続き、梅雨前線の停滞が長くなるという予報で、じめっとした空気が漂います。
気温が低下しても湿度が高いとそれだけでどよんとします。
沖縄と北海道の晴れマークが羨ましい。
お盆の雨は移動制限にも感じます。
ここまで気圧変動が続くと、気象病対策のケアだけだと間に合わなさそう。
普段のケアで間に合わないかも？
梅雨→酷暑→秋梅雨？ という、体調管理がしにくい日々が続きます。
普段のケアで間に合わないくらいに、体は反応しているかもしれません。
暑い、寒いなどを感じれば、体は体温調節しようとしたり、毛穴を開いて熱を外に逃したり、毛穴を閉じて体温を維持したりしています。
この反応通りに体は動いているだけなんです。
でも、その反応を自分でコントロールできるのは、呼吸だけで、普段無意識になっている呼吸に意識を向け始めると、心臓の動きは連動していきます。
もし、立ち止まれる時間があったら、呼吸に集中してみてください。
呼吸リマインダー
10分間立ち止まれる人はこちら
気圧下降ケアは昨日と同じ
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！ 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。