9月29日　満月、大潮は月曜まで、昼間は夏を感じる1日、クールダウンしよう

【9/29】#本日のお天気とからだ
満月、大潮は月曜まで。月を跨ぐ大潮ですね。
東京は秋風で半袖で自転車だと、ちょっと肌寒く感じた朝です。季節の変わり目の満月ですから、睡眠から整えておきましょう！

満月、大潮はユルメディに過ごそう

太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。
海に囲まれた島国は、大潮は身近なテーマ。
海だけでなく河川も関わる水の増減。
そんな時期に気圧凸凹が重なると、なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、など増えるかもしれません。
こんな日はユルメディな時間をお過ごしください。
気圧凸凹には目や耳を緩めておこう

満月は睡眠が浅くなりやすい？

眠れないのは“月”のせい？　知らないと損する「月と睡眠の意外な関係」 | 睡眠時間は短く、寝つきは悪く…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セッション&セミナーおしらせ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★10月のユルメディトレーニングは、秋に向けた体を作る★

インスタdeユルメディ10月の配信は、「自律神経のスイッチを切り替えやすく
自分のペースに委ねよう」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。
全６回×30分

10月の配信日
10月2日（月）
10月6日（金）
10月13日（金）
10月19日（木）
10月26日（木）
10月31日（火）

アーカイブ配信・お申し込み　
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c

note版・アーカイブ配信はこちら
https://note.com/kotsubanmama/n/nbd6646b1cf80


リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
#自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！